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疫情防控发布会 健康专家崔松:铁不冶炼不成钢人不运动不健康
日期:2020-03-02 16:48  作者:admin  来源:本站

  【新民晚报·新民网】今天下午2时,上海市政府举行疫情防控新闻发布会,市卫生健康委新闻发言人郑锦,市粮食物资储备局局长殷欧,市交通委副主任杨小溪,市公安局交警总队总队长邢培毅,市政府新闻发言人徐威介绍上海新型冠状病毒感染肺炎防控工作情况。

  上海中医药大学附属曙光医院主任医师、健康专家崔松建议:适量运动能增强免疫力,有助于抵御病毒侵扰。“铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。”崔松说。

  考虑到新冠疫情当前,要减少外出。ag正规网站室内运动建议每周最好150分钟以上。全身性中等强度有氧运动,以心跳加快、微微出汗为宜。运动时最佳心率的上下限可以分别用220减去年龄乘以80%和60%,心率高了不推荐、低了效果差。

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